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Se dorer la pilule avec ☀️Le sunning☀️

C’est tout de même super agréable de se dorer la pilule au soleil. Et si en plus c’était bon pour notre vue !! Suivez-le guide, je vous explique le sunning mais tout d’abord …

Nous entendons tout sur le soleil. Il est cancérigène, il est source de vitamine D. Le Docteur Bates disait même qu’il était sain et nécessaire pour la santé de nos yeux. Que faire ? Que croire ?

Et si l’on croyait tout le monde, et si l’alpha et l’oméga existaient  comme le ying et le yang coexistent …

Ici, nous allons suivre la proposition du Docteur William Bates, initiateur de la méthode de rééducation de la vue et découvrir un de ses nombreux exercices : Le sunning.

Pour le docteur Bates, il ne faut pas craindre la lumière, même forte. Au contraire, nous allons voir comment la mettre à profit, mais avant …

Le soleil pour la santé de nos yeux : sunning
un joli couché de soleil 😁

Pourquoi le sunning ?

Dans notre société contemporaine il existe une peur du soleil. De plus, Il y a une véritable mode des lunettes de soleil. Elles sont devenues un accessoire indispensable. Pour d’autres, elles peuvent même participer à leur identité.

Dans “l’Art de Voir”, A. Huxley déclare : “Si la foi déplace les montagnes, elle peut aussi ruiner la vision !” Car, avec cette crainte de la lumière ou par effet de mode, nous pouvons nous protéger trop rapidement du soleil. 

Il est intéressant de savoir que si l’œil manque de lumière, il travaille sous tension.  A terme, cette tension nuit à la santé de nos yeux. Au contraire, une lumière abondante relaxe l’œil.

La lumière détend les yeux. L’obscurité les contracte.

Revenons sur les bienfaits du sunning :

  • une accoutumance à la lumière intense,
  • une détente (primordiale pour une bonne vue),
  • une meilleur vue globale.

Selon le thérapeute Meir Schneider, cet exercice est particulièrement conseillé pour les personnes souffrant d’astigmatisme.

Comment se dorer la pilule au soleil efficacement ?

Comme d’habitude c’est très simple 😉 (quand il y a du soleil !). 

  • je me place face au soleil,
  • je ferme les paupières et ressens la lumière à travers mes paupières,
  • je pivote tranquillement d’un côté puis de l’autre face au soleil afin de ressentir la luminosité, la chaleur solaire à travers mes paupières fermées,
  • je continue 4 ou 5 minutes en profitant de cet instant de bien-être et de pause,
  • J’enchaine avec l’exercice palming (que j’explique ici),
  • Je peux même répéter cette série plusieurs fois.

L’aspect mental est important. De ce fait, exécuter cette pratique dans la détente et avec plaisir est capital. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec cette forte intensité essayez cet exercice avec le lever ou le coucher du soleil.

Profitez, vous prenez soin de vous ☀️.

Ce qu’il faut retenir du sunning

Récapitulons tout ce que nous venons de voir :

  1. Ne plus avoir peur du soleil et même s’y habituer progressivement,
  2. travailler, lire, vivre dans un milieu lumineux,
  3. ne pas mettre trop vite ses lunettes de soleil, au contraire exercer ses yeux à la lumière (toujours avec modération selon votre sensibilité).

 

Maintenant, dorez-vous bien la pilule ! Et suivez-moi sur FaceBook !

Je publie plus d’information sur ma page FB 😉.

Ref : Soignez vous yeux naturellement de Meir Schneider

📱La nouvelle façon de se relaxer le visage avec son portable

Aujourd’hui nous allons prendre le temps de nous détendre 😎. Avant cela, je pense qu’il est capital de comprendre le pourquoi et de connaître le comment.

Aussi, nous allons voir en bonus un puissant conseil beauté qui ne coûte pas un centime !

Pourquoi ne voyons-nous pas correctement ?

Petit rappel pour ceux qui découvre le blog. Dans les problèmes de vue nous pouvons séparer les maladies de l’œil et les difficultés d’accommodation. Ici, nous allons juste parler de ces derniers, c’est à dire que je m’adresse principalement aux porteurs de lunettes ou de lentilles de contact.

Pour faire court, nous ne voyons plus car les 6 muscles qui entourent notre œil ont perdu en mobilité et en souplesse. Le travail pour revoir sera de rendre élasticité et agilité à ces muscles. En même temps, notre cerveau s’ajustera et réapprendra à voir dans la détente

Par ailleurs, il est excellent pour tout le monde de se relaxer le visage ou mieux encore, le corps en entier (Si vous êtes intéressés n’hésitez à prendre contact avec moi, je peux très certainement vous aider).

Découvrez comment se relaxer le visage à l'aide d'une relaxation guidée
Regarder sans tension …

Le principe de répétition

Il est capital, c’est un principe pilier de la sophrologie ou plus généralement de l’apprentissage.

Entendons-nous bien, c’est cool de se relaxer une fois. Mais je n’ai pas de baguette magique 😢. Seul un entrainement répété vous apportera un résultat.

Je profite de cet article pour vous parler de beauté !! Selon moi, nous sous-estimons le pouvoir de la relaxation et surestimons celui des crèmes.

Au fur et à mesure des années notre visage est marqué par notre vie : la fatigue, nos émotions, nos peurs, les médicaments, la cigarette, notre alimentation, etc.

Pensez-vous réellement qu’une crème puisse vraiment nettoyer en profondeur les tensions qui ont forgé votre visage depuis tant d’années. Qu’est ce que  les grands laboratoires aurait à gagner si mon hypothèse était juste … Pas grand chose, je le crains.

Personnellement, par expérience et par observation, je crois nettement plus au pouvoir de la détente … Cela est juste mon avis. Je vous propose d’expérimentez  et faites-vous votre propre opinion.

Je résume :

  1. Il serait bon de  détendre tous les muscles du visage
  2. De se relaxer régulièrement 😅 (trop dur la vie !)
  3. En bonus, votre visage gagnera en sérénité 😁

GO! Go! go!

Allons se relaxer le visage …

Oh oh doucement, derniers petits conseils :

  • Isolez-vous, trouvez un endroit calme,
  • Placez votre smartphone en mode avion,
  • Prenez le temps de vous installer confortablement en posture assise ou allongée
  • Mettez vos écouteurs et laissez-vous aller sans crainte … ayez confianssss 🐍 😉

Pour vous simplifiez la manœuvre, il est possible de télécharger l’application Soundcloud sur votre smartphone ou sur une tablette et écouter le podcast facilement.

A l’avenir, vous pourrez également écouter tous les futurs articles sur la plateforme soundcloud .

Si vous rencontrez des difficultés les premières fois, c’est normal. Recommencez sans rien attendre ! Au fur et à mesure accueillez les sensations sans jugement. C’est le secret de la réussite en relaxation !

Dites-moi, si ce format vous a plu. Je pourrai dans l’avenir le refaire.

18 astuces pour les futurs anciens presbytes 🧞‍♂️

Amis Presbytes le temps passe, je ne vous apprends rien. Il est temps de passer à l’action ! Aujourd’hui, découvrez des gestes clés pour dire bye-bye à votre presbytie 😁.

Conformément à ma logique du jour 😜, j’ai décidé de classer ces exercices en trois parties :

  1. Les exercices fondamentaux pour presbytes
  2. Les soins qu’il serait bon de faire en plus
  3. Les nouvelles habitudes pour entretenir votre vision retrouvée

1 Exercices pour presbytes

Vous trouverez ci-dessous des exercices piliers dans la rééducation des presbytes . Tous ces instructions peuvent paraître simplistes pour les personnes aimant les choses compliquées.

Cependant, laissez-moi vous rappeler un principe fondamental de la rééducation : Des gestes simples que nous allons répéter un très grand nombre de fois. Il n’existe pas de formules magiques, de procédures complexes ! Nous devons juste répéter régulièrement des instructions simples.

Ceci rappelé, je vous invite à me suivre …

  • Pratiquer le sunning est excellent pour la santé des yeux. Culturellement nous sommes habitués à nous protéger les yeux du soleil. Le docteur Bates enseigne les bienfaits d’une lumière naturelle intense : le soleil cliquez ici pour en savoir plus
    le sunning pour les presbytes
    Se dorer les paupières au soleil 🤩

     

  • Effectuer le  palming  afin de  voir le noir. C’est capital pour les presbytes de s’exercer régulièrement. Vous trouverez un article sur ce sujet ici.
  • Se balancer les yeux ouverts.
    Debout, pieds écartés à la largeur du bassin, accompagnez le poids de votre corps d’un pied à l’autre. Inspirez en plaçant le poids sur les deux jambes, expirez en mettant le poids de votre corps sur une de vos jambes. Pour une bonne exécution, faites en sorte d’avoir devant vous un objet en premier plan (le cadre d’une fenêtre par exemple) et un autre objet en arrière plan (cela peut être un arbre, un buisson). 
  • S’intéresser au contraste entre la feuille et des petits caractères. Le but n’est pas de lire mais de faire attention au contraste. Il est important dans cet exercice de ne pas lire mais juste regarder les caractères. Nous nous attacherons au contraste entre la feuille et les caractères sans essayer de lire.
  • Ne jamais forcer, toujours travailler dans la détente. Pour faciliter la mise au point, nous cillerons très régulièrement.

2 Les soins qu’il serait bon de faire

La liste que je vous propose n’est pas exhaustive. C’est juste une sélection de mes exercices préférés. Je vous propose :

  • La relaxation du visage et/ou du corps en entier,
  • le massage du pourtour des yeux. Il vous suffit de tapoter du bout des doigts le pourtour des yeux. Vous pouvez y associer également le massage des tempes,
  • le bain des yeux à l’aide d’œillères remplient d’infusion de camomille. Une petite astuce : vous pouvez vous confectionner des œillères à l’aide d’une vieille paire de lunettes de natation. Sinon vous en trouverez en pharmacie (une seule suffit),
  • des compresses d’eau de bleuet.

3 Les nouvelles habitudes

Ça y est ! Félicitations ! Votre travail de rééducation est terminé 😉. Il sera judicieux d’entretenir cette nouvelle santé oculaire. Qu’en pensez-vous ?

Ajouter de nouvelles habitudes de vie :

  • Vous habituez à lire sans votre paire de lunettes. C’est à vous de trouvez la juste distance pour arriver à lire. De cette manière, vos yeux travaillerons régulièrement.
  • Toujours travailler, lire avec une excellente lumière
  • Se relaxer, apprendre à se détendre.

C’est déjà pas mal, pour vieillir en bonne santé je vous suggère quelques pistes. Votre vue fonctionne comme tout le reste de votre corps. Donc, en tendant vers une meilleur hygiène de vie, notre vue se portera bien mieux.

  • Arrêter de fumer, compenser avec quelque chose de sain
  • Diminuer fortement sa consommation de sucre
  • Diminuer ou même arrêter sa consommation de produits laitiers
  • Augmenter sa portion quotidienne de fruits et de légumes. Ne chercher pas l’aliment miracle ou la vitamine magique, diversifier juste votre alimentation de produit frais
  • Diminuer la quantité de viande et de poisson
  • Augmenter la quantité d’aliments crus dans sa nourriture quotidienne

J’espère ne pas vous avoir découragé 😁. Sachez juste, qu’il suffit de procéder par étape, un pas après l’autre…

De plus, dans les mesures d’hygiène, vous n’êtes pas obligés de tout suivre. Ces mesures permettent juste d’entretenir cette magnifique machine dont la nature nous a dotée.

Dites-moi dans les commentaires si je vous ai découragé avec ces propositions d’hygiènes 😁.

18 excellentes raisons de ne plus porter des lunettes 🤓

Juste pour se détendre 😁 (et pour se motiver à dire « adios » à nos chères lunettes), nous allons nous récapituler les principales raisons de ne plus porter des lunettes.

J’ouvre une petite parenthèse. En cherchant des informations, j’ai trouvé une enquête diffusée sur ladepeche.fr. Savez- vous que 71% des français possèdent des lunettes de vue et dépensent en moyenne 337€ pour ces mêmes lunettes de vue ! Nous sommes les plus dépensiers en Europe. Les Opticiens ont de beaux jours devant eux.

Bref, vous êtes prêt !

C’est parti :

  1. C’est cher 😭 ! Même si certains opticiens ont fait de réels efforts, si vous désirez une paire un peu sympa; cela coûte un bras.
  2. Comme je l’expliquais dans l’article précédent, porter des lunettes fait baisser la vue. Sur le long terme, il est rarissime que les lunettes soignent, au contraire …
  3. Quand on les perd, c’est la m… Laissez-moi vous racontez une petite histoire. Un jour je cherchais mes lunettes. Bien évidemment, je ne les trouvais pas et cela m’agaçait profondément 😤. Le lendemain, je suis tombé sur elles par hasard. Devinez où se trouvaient-elles ? Mes lunettes étaient soigneusement rangées dans le frigo !!
  4. Elles se salissent. Des lunettes, même sans faire du motocross, se salissent. Ils faut donc les nettoyer régulièrement😅.
  5. Elles prennent la buée. L’hiver, lorsqu’on a été un certain temps dehors et que l’on rentre au chaud : Patatras !Porter des lunettes peut devenir une vraie galère
  6. La pluie. C’est comme dans la voiture mais sans essuie-glaces.
  7. Les lunettes de soleil avec verres correcteurs. Il existe plusieurs solutions vous dira votre opticien. Mais, en réalité, vous débourserez encore et toujours plus (surtout si vous avez des goûts de luxe comme moi 😎). De surcroît, vous devez penser à ne pas les oublier, ne pas les perdre et les nettoyer.
  8. Faire régler ses lunettes. Passer voir son opticien préféré, lui expliquer que nos lunettes glissent, etc. Ça tombait bien, nous n’avions pas mieux à faire.
  9. Se faire la bise 😚. Quand deux porteurs de lunettes se font la bise 💥. Et oui, nous n’avons pas la vie facile 😁.
  10. Les oublier. Ceux qui ne les portent pas en permanence, ont le souci d’y penser constamment. C’est pénible ! (dans cet article, vous trouverez une astuce qui dépanne pour voir de près sans lunettes)
  11. Selon moi, lorsque une capacité s’affaiblit, même partiellement, nous perdons une liberté … A méditer 🧘🏻‍♀️.
  12. Perdre en assurance … dans le meilleurs des cas, nous n’en gagnons pas…
  13. Les marques inesthétiques que les branches de lunettes peuvent laisser lorsque nous les enlevons. Eh oui !
  14. Cuisiner ! Quand un porteur de lunettes ouvre le four ou découvre une casserole, il ne voit plus rien pendant une grosse dizaine de seconde 🕰…
  15. Le souci d’acquérir une paire de lunettes qui nous aillent. Ce n’est pas une mince affaire. Par la suite, elles feront parties de notre visage.
  16. Se voir « vieillir » et porter des lunettes à la cinquantaine. Nous aimerions tous avoir 20 ans éternellement.toujours jeune sans porter des lunettes
  17. Les lunettes ne sont pas très compatibles avec la pratique de la plupart des sports. Comme je l’explique dans la page « qui suis-je« , peu de sport sont arrangeant pour les porteurs de lunettes. Prenons quelques exemples : les sports de combat🥋, les sports de balle ⚽️🏉, les sports d’eau 🏊‍♀️⛵️… Inutile de vous faire un dessin, ça ne matche pas.
  18. porter des lunettes contre activités sportives
    J’adore encore plus la voile depuis que je ne porte plus de lunettes
    18. La chance et le bonheur de repasser X fois chez l’ophtalmologue puis chez l’opticien, car vos lunettes ne vous vont plus 😭. En effet, avoir un rendez-vous chez un spécialiste de nos jours, est un véritable challenge 🏆.

Bref, porter des lunettes n’est pas une sinécure. Depuis plus d’un siècle, il existe une méthode pour se passer de tout appareil correctif. Vous ne le saviez pas ? Moi non plus !

Prochainement, je vous en dirai plus à propos de cette fameuse méthode … Suspens 😁.

En attendant, qu’est ce qui vous agace le plus dans le fait de porter des lunettes ? Je suis curieux de lire vos anecdotes 😜!

 

😬 Porter des lunettes fait baisser la vue !

Vous l’avez sûrement entendu : « Porter des lunettes fait baisser la vue ». Mais qu’en est-il vraiment ?? Nous allons essayer d’y voir plus clair en faisant appel juste à notre bon sens.

Certains nous dirons que ça ne vaut pas grand chose face à une étude menée scientifiquement. Cependant, il ne faut pas perdre de vue que nos belles études sont financées par de grands groupes avec de forts intérêts ! Alors que notre bon sens …

Bref, vous voyez où je veux en venir 🤔. Sinon, lisez la suite, je vais tenter d’être plus clair 😁.

Prenons une métaphore

Mettons que vous soyez blessé au bras. Vous allez voir le médecin et celui-ci vous prescrit une écharpe  afin de l’immobiliser. Ceci vous soulagera durant la période de soin. En effet, le corps a besoin de repos pour se régénérer. Pensez-vous qu’au bout de cette période, votre bras figé durant ce temps, en sorte plus fort, plus puissant qu’auparavant ?

Personnellement, je n’en suis pas sûr du tout. Il sera très certainement régénéré, reposé voir même totalement soigné de sa blessure mais plus fort j’en doute. Ou plutôt, je n’en doute pas !

Nous pouvons penser que pour notre vision, il se passe approximativement la même chose.

Je vais vous expliquer pourquoi ci-dessous ⬇️.

Or le problème c’est quoi ?

Lorsque l’on porte des lunettes, nos yeux ne sont pas malades ni même blessés. En fait, ils vont souvent très bien ! Le problème est ailleurs … Les 6 muscles dirigeant nos yeux seraient plutôt à relaxer, à étirer, à muscler.

Or porter des lunettes permet de pallier au manque d’efficacité de nos muscles oculaires fatigués, stressés et sclérosés.

En rien nos lunettes rendent ces muscles plus efficients. Au contraire, elles permettent à ces derniers de longues, très longues vacances 🏖. Ces muscles deviennent de plus en plus paresseux et par conséquent, porter des lunettes fait baisser la vue.

Pour rendre vos yeux moins paresseux, consulter la rubrique « solutions pour mieux voir« 

Porter des lunettes fait baisser la vue, un peu d’observation

D’ailleurs, nous avons tous dans notre entourage proche, une personne portant des lunettes dont la vue a baissé. L’inverse est nettement plus rare.

pourquoi porter des lunettes fait baisser la vue.

Encore un peu de bon sens.

Vous ou l’un de vos proches voit mal. Un médecin ophtalmologiste lui prescrit une paire de lunettes. Vous ou votre proche voit mieux, ce qui est important pour conduire, suivre des études et dans bien d’autres cas.

Mais, dans certaines situations, ne pourrait-on pas se passer de lunettes ?

Détaillons cette proposition selon les cas …

Voici une suggestion afin de remettre au travail nos yeux devenus fainéants

Car il en existe une ! Nous n’allons pas porter notre écharpe au bras toute notre vie … Je suis certain que cela vous parle.

Pour faire simple, envisageons deux cas : les petites corrections et les autres corrections.

Les petites corrections

La solution est facile, gratuite et simple. Il suffit de ne pas porter vos lunettes lorsque vous n’en avez pas réellement besoin. Ainsi, vos muscles oculaires auront l’obligation de travailler un peu de temps en temps.

Les autres corrections.

Je ne vous cache pas que cela va être plus compliqué et plus onéreux.

Il va falloir posséder une seconde paire de lunettes moins corrective que votre principale. Et, à chaque fois que vous en avez l’occasion, porter la seconde paire. Cette dernière obligera vos muscles oculaires à se remettre au travail sans être débordés par la tâche.

Dans les deux cas, il serait étonnant que cela suffise pour retrouver une vue correcte. En revanche, ceci peu permettre de stabiliser votre vision.

Autre chose, afin de ne pas dégrader encore plus votre vue, évitez, dans la mesure du possible certains comportements  comme ceux expliqués dans l’article lié.

Pour que les muscles concernés retrouvent toute leur vigueur, il va falloir très certainement un peu plus d’engagement …

Pour cela, je vous invite à me suivre sur FaceBook et découvrir de nombreux autres conseils.

Et selon vous : Porter des lunettes fait baisser la vue ?

 

Soigner radicalement le glaucome en 5 étapes simples

Vous n’en n’avez pas assez de vos problèmes de glaucome ?

Dans cet article nous allons voir comment en finir avec cette maladie ! Comme toujours je n’invente rien ; je me suis grandement inspiré de l’excellent livre des célèbres naturopathes français A. et J. Passebecq (cliquez ici pour en savoir plus). Ce post est juste informatif, n’hésitez pas à consulter un naturopathe et/ou un ophtalmologue pour vous accompagner vers la guérison.

Ceci dit, attaquons le vif du sujet !

Qu’est ce qu’un glaucome : définition

Hypertension permanente excessive dans les yeux. Il en résulte la dureté du globe et la cécité. Un œil peut être affecté, ou même les deux yeux.

Le programme en 5 étapes pour vous débarrasser de votre glaucome

Les symptômes du glaucome

Des douleurs, souvent très matinales, au sein même du globe oculaire peuvent se déclarer des semaines voir des mois avant cet état. Un des premiers symptômes est l’apparition la nuit de halos ou d’anneaux colorés autour des objets. Les douleurs sont constantes au niveau du front, des joues, dans les autres régions autour du nez. Le globe oculaire devient dur au touché. La pupille prend un aspect glauque. La vision se dégrade progressivement. Si cet état n’est pas corrigé, la cécité s’ensuit (il va falloir faire quelque chose et vite !).

Comment le contracte -t-on ?

Le glaucome existe car il y a un excès de fluide dans les yeux. Cet excès provient soit d’une sécrétion surabondante soit d’un drainage insuffisant. Selon une approche naturelle, il résulte d’un état hyper-toxémique du corps… L’accumulation des fluides dans les yeux  serait de même nature que l’accumulation de fluide dans le reste du corps.

Cela proviendrait principalement de :

  • l’abus de liquide tels que les boissons fermentées, alcool, café, thé
  •  l’excès d’aliments acidifiants comme les sucres, les farineux, les protéines
  • la sédentarité
  • les chocs émotionnels …

On retrouve souvent le glaucome chez les hypertendus, les syphilitiques, les diabétiques et les personnes souffrant de troubles des glandes qui secrètent les hormones (troubles endocriniens).

La pression trop forte nuit à la bonne circulation des fluides nourriciers.

Pour une approche allopathique, je vous renvoie plutôt sur le site de Wikipédia.

Traitement naturel du glaucome

Dans les premiers stades, ne tardez pas à reprendre les choses en main. Toujours selon A. et J. Passebecq, la baisse de l’hypertension oculaire est facile et rapide si les soins sont bien appliqués.

Selon les auteurs, rien n’est plus rapide et efficace que le jeun. Petit conseil, ne vous lancez pas tout seul dans cette aventure. Faîtes-vous accompagner !

Après une période de jeun et de repos, devrait  suivre une reprise alimentaire composée de fruits et de légumes pour un rétablissement complet d’une bonne santé.

Pour ceux qui ne peuvent pas jeûner longtemps, il est possible d’enchainer un certain nombre de jeun court. Un programme de ce type pour les cas désespérés empêcherait les complications et devrait stabiliser la vision.

Seul les cas très avancés sont sans espoir de rétablissement. Cependant un exemple relaté par H. M. Shelton diététicien américain explique qu’un jeune a retrouvé la capacité de lire sans lunette après 18 jours de jeun !

Sinon opération et médicament

Le traitement classique se fait par prélèvement de liquide à l’intérieur de l’œil 😱 et par médicaments.

Attention, retenez que toutes ces actions ne sont que palliatives. Elles ne résolvent pas le problème à la source.

Et la prévention dans tout ça …

Les conseils hygiénistes sont souvent un peu les mêmes. Il est tout de même important de les rappeler :

  • éviter la sédentarité 🕺🏋️‍♀️🏄🏻‍♀️
  • apprendre à se relaxer
  • bains d’air et de soleil
  • des ablutions à l’eau froide le matin 😁

On y associe également toutes sortes d’exercices qui participent à faire travailler la contraction de la pupille et du muscle ciliaire.

  • veiller à ciller très régulièrement
  • le palming
  • de la lecture rapprochée

Et bien d’autres que nous verrons prochainement …

Je résume les 5  étapes pour se débarrasser de son glaucome.

  1. Une période de jeun et de repos (accompagné par un professionnel)
  2. Une reprise alimentaire adéquate
  3. Des exercices ciblés
  4. Apprendre à se détendre
  5. Profitez de votre nouvelle santé !

Quant à vous, vous désirez en savoir plus ? Aimez et Abonnez-vous à ma page Facebook et être informé des dernières solutions naturelles pour une meilleur vue naturelle 👍.

⭐️ Wanted ⭐️ : Eau de bleuet alias Le casse-lunettes⚡️

Avec un tel surnom l’eau de bleuet s’est taillée une sacrée réputation !

Dans cet article je vais vous expliquer :

  • Les bienfaits du casse-lunettes
  • Comment j’ai utilisé cette eau miraculeuse
  • Où se la procurer ?
  • Ce que l’on peut attendre de l’eau de bleuet ??

Les bienfaits du casse-lunettes

Cette plante est utilisée depuis le Moyen âge pour ces bienfaits sur les yeux fatigués. Pour obtenir un flacon de 200 ml, il est nécessaire de distiller environ 1 kilogramme  de fleurs fraîches !

Ces bienfaits sont principalement : un effet décongestionnant et apaisant des contours des yeux, soulagent les yeux irrités ou gonflés, traitent les irritations de la peau. Cette plante possède de nombreuses autres vertus qui ne sont pas le sujet de cette article.

L' eau de bleuet bio pour le soin des yeux
Le Centaurea cyanu pour les savants

Comment j’ai utilisé cette fameuse eau

J’ai ajouté ce « soin » en accompagnement de ma rééducation. Environ une fois par semaine, je me posais entre 10 et 20 minutes avec des compresses imbibées d’eau de bleuet sur chaque œil. C’est tout ! Après on ne rince pas. Personnellement, j’écoutais un de mes podcasts préférés en même temps 🎧. C’est tellement simple qu’il serait dommage de s’en priver.

Il existe bien d’autres façons d’utiliser cette eau. Il est possible de s’appliquer des compresses d’une infusion de bleuet. Aussi pour décongestionner et apaiser le contour des yeux, vous pouvez taponner cette zone à l’aide d’un coton-tige . Pour renforcer son action, vous pouvez au préalable stocker votre eau préférée au réfrigérateur. 

Récemment, j’ai découvert que l’on pouvait réaliser des compresses d’eau de bleuet avec  de  l’huile d’avocat. Vous trouverez la méthodologie dans la vidéo ci-dessous.

Où se procurer l’eau de bleuet ?

Simplissime, vous la trouverez presque partout ! Dans toutes les pharmacies et parapharmacies qui se respectent mais également en grande surface.

Pour se compliquer très légèrement la tâche, nous pouvons en choisir une bio et cerise sur le gâteau produite en France.

Pour ma part, soit je trouve une parapharmacie avec de nombreux produits naturels  (Le problème est que mon chez moi change assez souvent de lieux), soit je commande sur internet. C’est plus simple. Je vous ai dégoté une eau avec un bon rapport qualité/prix.

Ce que l’on peut attendre de l’eau de bleuet ??

Son surnom est à mon avis un peu fort. Cependant, il faut bien avouer, l’effet décongestionnant est immédiat. La pose de compresses sur les yeux apaise tous les tissus autour des yeux. Quand on sait que la détente de ces tissus est un facteur prépondérant dans le mécanisme d’une bonne vue, on comprend mieux son surnom.

l’eau de bleuet peut également être utilisée en cas de fatigue oculaire due à un travail sur ordinateur ou bien à la pollution. De même, une personne suivant une rééducation pourra, en plus, soulager ses yeux à l’aide de ce soin.

Pour avoir un véritable effet, il faudrait, je pense, réaliser une cure de soins quotidien durant au moins un mois. Tiens !🤔 Voilà  une excellente idée,  je la testerai prochainement. Et vous, avez-vous une expérience avec l’eau de bleuet ? Comment l’utilisez-vous ?