Se dorer la pilule avec ☀️Le sunning☀️

C’est tout de même super agréable de se dorer la pilule au soleil. Et si en plus c’était bon pour notre vue !! Suivez-le guide, je vous explique le sunning mais tout d’abord …

Nous entendons tout sur le soleil. Il est cancérigène, il est source de vitamine D. Le Docteur Bates disait même qu’il était sain et nécessaire pour la santé de nos yeux. Que faire ? Que croire ?

Et si l’on croyait tout le monde, et si l’alpha et l’oméga existaient  comme le ying et le yang coexistent …

Ici, nous allons suivre la proposition du Docteur William Bates, initiateur de la méthode de rééducation de la vue et découvrir un de ses nombreux exercices : Le sunning.

Pour le docteur Bates, il ne faut pas craindre la lumière, même forte. Au contraire, nous allons voir comment la mettre à profit, mais avant …

Le soleil pour la santé de nos yeux : sunning
un joli couché de soleil 😁

Pourquoi le sunning ?

Dans notre société contemporaine il existe une peur du soleil. De plus, Il y a une véritable mode des lunettes de soleil. Elles sont devenues un accessoire indispensable. Pour d’autres, elles peuvent même participer à leur identité.

Dans “l’Art de Voir”, A. Huxley déclare : “Si la foi déplace les montagnes, elle peut aussi ruiner la vision !” Car, avec cette crainte de la lumière ou par effet de mode, nous pouvons nous protéger trop rapidement du soleil. 

Il est intéressant de savoir que si l’œil manque de lumière, il travaille sous tension.  A terme, cette tension nuit à la santé de nos yeux. Au contraire, une lumière abondante relaxe l’œil.

La lumière détend les yeux. L’obscurité les contracte.

Revenons sur les bienfaits du sunning :

  • une accoutumance à la lumière intense,
  • une détente (primordiale pour une bonne vue),
  • une meilleur vue globale.

Selon le thérapeute Meir Schneider, cet exercice est particulièrement conseillé pour les personnes souffrant d’astigmatisme.

Comment se dorer la pilule au soleil efficacement ?

Comme d’habitude c’est très simple 😉 (quand il y a du soleil !). 

  • je me place face au soleil,
  • je ferme les paupières et ressens la lumière à travers mes paupières,
  • je pivote tranquillement d’un côté puis de l’autre face au soleil afin de ressentir la luminosité, la chaleur solaire à travers mes paupières fermées,
  • je continue 4 ou 5 minutes en profitant de cet instant de bien-être et de pause,
  • J’enchaine avec l’exercice palming (que j’explique ici),
  • Je peux même répéter cette série plusieurs fois.

L’aspect mental est important. De ce fait, exécuter cette pratique dans la détente et avec plaisir est capital. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec cette forte intensité essayez cet exercice avec le lever ou le coucher du soleil.

Profitez, vous prenez soin de vous ☀️.

Ce qu’il faut retenir du sunning

Récapitulons tout ce que nous venons de voir :

  1. Ne plus avoir peur du soleil et même s’y habituer progressivement,
  2. travailler, lire, vivre dans un milieu lumineux,
  3. ne pas mettre trop vite ses lunettes de soleil, au contraire exercer ses yeux à la lumière (toujours avec modération selon votre sensibilité).

 

Maintenant, dorez-vous bien la pilule ! Et suivez-moi sur FaceBook !

Je publie plus d’information sur ma page FB 😉.

Ref : Soignez vous yeux naturellement de Meir Schneider

📱La nouvelle façon de se relaxer le visage avec son portable

Aujourd’hui nous allons prendre le temps de nous détendre 😎. Avant cela, je pense qu’il est capital de comprendre le pourquoi et de connaître le comment.

Aussi, nous allons voir en bonus un puissant conseil beauté qui ne coûte pas un centime !

Pourquoi ne voyons-nous pas correctement ?

Petit rappel pour ceux qui découvre le blog. Dans les problèmes de vue nous pouvons séparer les maladies de l’œil et les difficultés d’accommodation. Ici, nous allons juste parler de ces derniers, c’est à dire que je m’adresse principalement aux porteurs de lunettes ou de lentilles de contact.

Pour faire court, nous ne voyons plus car les 6 muscles qui entourent notre œil ont perdu en mobilité et en souplesse. Le travail pour revoir sera de rendre élasticité et agilité à ces muscles. En même temps, notre cerveau s’ajustera et réapprendra à voir dans la détente

Par ailleurs, il est excellent pour tout le monde de se relaxer le visage ou mieux encore, le corps en entier (Si vous êtes intéressés n’hésitez à prendre contact avec moi, je peux très certainement vous aider).

Découvrez comment se relaxer le visage à l'aide d'une relaxation guidée
Regarder sans tension …

Le principe de répétition

Il est capital, c’est un principe pilier de la sophrologie ou plus généralement de l’apprentissage.

Entendons-nous bien, c’est cool de se relaxer une fois. Mais je n’ai pas de baguette magique 😢. Seul un entrainement répété vous apportera un résultat.

Je profite de cet article pour vous parler de beauté !! Selon moi, nous sous-estimons le pouvoir de la relaxation et surestimons celui des crèmes.

Au fur et à mesure des années notre visage est marqué par notre vie : la fatigue, nos émotions, nos peurs, les médicaments, la cigarette, notre alimentation, etc.

Pensez-vous réellement qu’une crème puisse vraiment nettoyer en profondeur les tensions qui ont forgé votre visage depuis tant d’années. Qu’est ce que  les grands laboratoires aurait à gagner si mon hypothèse était juste … Pas grand chose, je le crains.

Personnellement, par expérience et par observation, je crois nettement plus au pouvoir de la détente … Cela est juste mon avis. Je vous propose d’expérimentez  et faites-vous votre propre opinion.

Je résume :

  1. Il serait bon de  détendre tous les muscles du visage
  2. De se relaxer régulièrement 😅 (trop dur la vie !)
  3. En bonus, votre visage gagnera en sérénité 😁

GO! Go! go!

Allons se relaxer le visage …

Oh oh doucement, derniers petits conseils :

  • Isolez-vous, trouvez un endroit calme,
  • Placez votre smartphone en mode avion,
  • Prenez le temps de vous installer confortablement en posture assise ou allongée
  • Mettez vos écouteurs et laissez-vous aller sans crainte … ayez confianssss 🐍 😉

Pour vous simplifiez la manœuvre, il est possible de télécharger l’application Soundcloud sur votre smartphone ou sur une tablette et écouter le podcast facilement.

A l’avenir, vous pourrez également écouter tous les futurs articles sur la plateforme soundcloud .

Si vous rencontrez des difficultés les premières fois, c’est normal. Recommencez sans rien attendre ! Au fur et à mesure accueillez les sensations sans jugement. C’est le secret de la réussite en relaxation !

Dites-moi, si ce format vous a plu. Je pourrai dans l’avenir le refaire.

18 astuces pour les futurs anciens presbytes 🧞‍♂️

Amis Presbytes le temps passe, je ne vous apprends rien. Il est temps de passer à l’action ! Aujourd’hui, découvrez des gestes clés pour dire bye-bye à votre presbytie 😁.

Conformément à ma logique du jour 😜, j’ai décidé de classer ces exercices en trois parties :

  1. Les exercices fondamentaux pour presbytes
  2. Les soins qu’il serait bon de faire en plus
  3. Les nouvelles habitudes pour entretenir votre vision retrouvée

1 Exercices pour presbytes

Vous trouverez ci-dessous des exercices piliers dans la rééducation des presbytes . Tous ces instructions peuvent paraître simplistes pour les personnes aimant les choses compliquées.

Cependant, laissez-moi vous rappeler un principe fondamental de la rééducation : Des gestes simples que nous allons répéter un très grand nombre de fois. Il n’existe pas de formules magiques, de procédures complexes ! Nous devons juste répéter régulièrement des instructions simples.

Ceci rappelé, je vous invite à me suivre …

  • Pratiquer le sunning est excellent pour la santé des yeux. Culturellement nous sommes habitués à nous protéger les yeux du soleil. Le docteur Bates enseigne les bienfaits d’une lumière naturelle intense : le soleil cliquez ici pour en savoir plus
    le sunning pour les presbytes
    Se dorer les paupières au soleil 🤩

     

  • Effectuer le  palming  afin de  voir le noir. C’est capital pour les presbytes de s’exercer régulièrement. Vous trouverez un article sur ce sujet ici.
  • Se balancer les yeux ouverts.
    Debout, pieds écartés à la largeur du bassin, accompagnez le poids de votre corps d’un pied à l’autre. Inspirez en plaçant le poids sur les deux jambes, expirez en mettant le poids de votre corps sur une de vos jambes. Pour une bonne exécution, faites en sorte d’avoir devant vous un objet en premier plan (le cadre d’une fenêtre par exemple) et un autre objet en arrière plan (cela peut être un arbre, un buisson). 
  • S’intéresser au contraste entre la feuille et des petits caractères. Le but n’est pas de lire mais de faire attention au contraste. Il est important dans cet exercice de ne pas lire mais juste regarder les caractères. Nous nous attacherons au contraste entre la feuille et les caractères sans essayer de lire.
  • Ne jamais forcer, toujours travailler dans la détente. Pour faciliter la mise au point, nous cillerons très régulièrement.

2 Les soins qu’il serait bon de faire

La liste que je vous propose n’est pas exhaustive. C’est juste une sélection de mes exercices préférés. Je vous propose :

  • La relaxation du visage et/ou du corps en entier,
  • le massage du pourtour des yeux. Il vous suffit de tapoter du bout des doigts le pourtour des yeux. Vous pouvez y associer également le massage des tempes,
  • le bain des yeux à l’aide d’œillères remplient d’infusion de camomille. Une petite astuce : vous pouvez vous confectionner des œillères à l’aide d’une vieille paire de lunettes de natation. Sinon vous en trouverez en pharmacie (une seule suffit),
  • des compresses d’eau de bleuet.

3 Les nouvelles habitudes

Ça y est ! Félicitations ! Votre travail de rééducation est terminé 😉. Il sera judicieux d’entretenir cette nouvelle santé oculaire. Qu’en pensez-vous ?

Ajouter de nouvelles habitudes de vie :

  • Vous habituez à lire sans votre paire de lunettes. C’est à vous de trouvez la juste distance pour arriver à lire. De cette manière, vos yeux travaillerons régulièrement.
  • Toujours travailler, lire avec une excellente lumière
  • Se relaxer, apprendre à se détendre.

C’est déjà pas mal, pour vieillir en bonne santé je vous suggère quelques pistes. Votre vue fonctionne comme tout le reste de votre corps. Donc, en tendant vers une meilleur hygiène de vie, notre vue se portera bien mieux.

  • Arrêter de fumer, compenser avec quelque chose de sain
  • Diminuer fortement sa consommation de sucre
  • Diminuer ou même arrêter sa consommation de produits laitiers
  • Augmenter sa portion quotidienne de fruits et de légumes. Ne chercher pas l’aliment miracle ou la vitamine magique, diversifier juste votre alimentation de produit frais
  • Diminuer la quantité de viande et de poisson
  • Augmenter la quantité d’aliments crus dans sa nourriture quotidienne

J’espère ne pas vous avoir découragé 😁. Sachez juste, qu’il suffit de procéder par étape, un pas après l’autre…

De plus, dans les mesures d’hygiène, vous n’êtes pas obligés de tout suivre. Ces mesures permettent juste d’entretenir cette magnifique machine dont la nature nous a dotée.

Dites-moi dans les commentaires si je vous ai découragé avec ces propositions d’hygiènes 😁.

😬 Porter des lunettes fait baisser la vue !

Vous l’avez sûrement entendu : « Porter des lunettes fait baisser la vue ». Mais qu’en est-il vraiment ?? Nous allons essayer d’y voir plus clair en faisant appel juste à notre bon sens.

Certains nous dirons que ça ne vaut pas grand chose face à une étude menée scientifiquement. Cependant, il ne faut pas perdre de vue que nos belles études sont financées par de grands groupes avec de forts intérêts ! Alors que notre bon sens …

Bref, vous voyez où je veux en venir 🤔. Sinon, lisez la suite, je vais tenter d’être plus clair 😁.

Prenons une métaphore

Mettons que vous soyez blessé au bras. Vous allez voir le médecin et celui-ci vous prescrit une écharpe  afin de l’immobiliser. Ceci vous soulagera durant la période de soin. En effet, le corps a besoin de repos pour se régénérer. Pensez-vous qu’au bout de cette période, votre bras figé durant ce temps, en sorte plus fort, plus puissant qu’auparavant ?

Personnellement, je n’en suis pas sûr du tout. Il sera très certainement régénéré, reposé voir même totalement soigné de sa blessure mais plus fort j’en doute. Ou plutôt, je n’en doute pas !

Nous pouvons penser que pour notre vision, il se passe approximativement la même chose.

Je vais vous expliquer pourquoi ci-dessous ⬇️.

Or le problème c’est quoi ?

Lorsque l’on porte des lunettes, nos yeux ne sont pas malades ni même blessés. En fait, ils vont souvent très bien ! Le problème est ailleurs … Les 6 muscles dirigeant nos yeux seraient plutôt à relaxer, à étirer, à muscler.

Or porter des lunettes permet de pallier au manque d’efficacité de nos muscles oculaires fatigués, stressés et sclérosés.

En rien nos lunettes rendent ces muscles plus efficients. Au contraire, elles permettent à ces derniers de longues, très longues vacances 🏖. Ces muscles deviennent de plus en plus paresseux et par conséquent, porter des lunettes fait baisser la vue.

Pour rendre vos yeux moins paresseux, consulter la rubrique « solutions pour mieux voir« 

Porter des lunettes fait baisser la vue, un peu d’observation

D’ailleurs, nous avons tous dans notre entourage proche, une personne portant des lunettes dont la vue a baissé. L’inverse est nettement plus rare.

pourquoi porter des lunettes fait baisser la vue.

Encore un peu de bon sens.

Vous ou l’un de vos proches voit mal. Un médecin ophtalmologiste lui prescrit une paire de lunettes. Vous ou votre proche voit mieux, ce qui est important pour conduire, suivre des études et dans bien d’autres cas.

Mais, dans certaines situations, ne pourrait-on pas se passer de lunettes ?

Détaillons cette proposition selon les cas …

Voici une suggestion afin de remettre au travail nos yeux devenus fainéants

Car il en existe une ! Nous n’allons pas porter notre écharpe au bras toute notre vie … Je suis certain que cela vous parle.

Pour faire simple, envisageons deux cas : les petites corrections et les autres corrections.

Les petites corrections

La solution est facile, gratuite et simple. Il suffit de ne pas porter vos lunettes lorsque vous n’en avez pas réellement besoin. Ainsi, vos muscles oculaires auront l’obligation de travailler un peu de temps en temps.

Les autres corrections.

Je ne vous cache pas que cela va être plus compliqué et plus onéreux.

Il va falloir posséder une seconde paire de lunettes moins corrective que votre principale. Et, à chaque fois que vous en avez l’occasion, porter la seconde paire. Cette dernière obligera vos muscles oculaires à se remettre au travail sans être débordés par la tâche.

Dans les deux cas, il serait étonnant que cela suffise pour retrouver une vue correcte. En revanche, ceci peu permettre de stabiliser votre vision.

Autre chose, afin de ne pas dégrader encore plus votre vue, évitez, dans la mesure du possible certains comportements  comme ceux expliqués dans l’article lié.

Pour que les muscles concernés retrouvent toute leur vigueur, il va falloir très certainement un peu plus d’engagement …

Pour cela, je vous invite à me suivre sur FaceBook et découvrir de nombreux autres conseils.

Et selon vous : Porter des lunettes fait baisser la vue ?

 

Soigner radicalement le glaucome en 5 étapes simples

Vous n’en n’avez pas assez de vos problèmes de glaucome ?

Dans cet article nous allons voir comment en finir avec cette maladie ! Comme toujours je n’invente rien ; je me suis grandement inspiré de l’excellent livre des célèbres naturopathes français A. et J. Passebecq (cliquez ici pour en savoir plus). Ce post est juste informatif, n’hésitez pas à consulter un naturopathe et/ou un ophtalmologue pour vous accompagner vers la guérison.

Ceci dit, attaquons le vif du sujet !

Qu’est ce qu’un glaucome : définition

Hypertension permanente excessive dans les yeux. Il en résulte la dureté du globe et la cécité. Un œil peut être affecté, ou même les deux yeux.

Le programme en 5 étapes pour vous débarrasser de votre glaucome

Les symptômes du glaucome

Des douleurs, souvent très matinales, au sein même du globe oculaire peuvent se déclarer des semaines voir des mois avant cet état. Un des premiers symptômes est l’apparition la nuit de halos ou d’anneaux colorés autour des objets. Les douleurs sont constantes au niveau du front, des joues, dans les autres régions autour du nez. Le globe oculaire devient dur au touché. La pupille prend un aspect glauque. La vision se dégrade progressivement. Si cet état n’est pas corrigé, la cécité s’ensuit (il va falloir faire quelque chose et vite !).

Comment le contracte -t-on ?

Le glaucome existe car il y a un excès de fluide dans les yeux. Cet excès provient soit d’une sécrétion surabondante soit d’un drainage insuffisant. Selon une approche naturelle, il résulte d’un état hyper-toxémique du corps… L’accumulation des fluides dans les yeux  serait de même nature que l’accumulation de fluide dans le reste du corps.

Cela proviendrait principalement de :

  • l’abus de liquide tels que les boissons fermentées, alcool, café, thé
  •  l’excès d’aliments acidifiants comme les sucres, les farineux, les protéines
  • la sédentarité
  • les chocs émotionnels …

On retrouve souvent le glaucome chez les hypertendus, les syphilitiques, les diabétiques et les personnes souffrant de troubles des glandes qui secrètent les hormones (troubles endocriniens).

La pression trop forte nuit à la bonne circulation des fluides nourriciers.

Pour une approche allopathique, je vous renvoie plutôt sur le site de Wikipédia.

Traitement naturel du glaucome

Dans les premiers stades, ne tardez pas à reprendre les choses en main. Toujours selon A. et J. Passebecq, la baisse de l’hypertension oculaire est facile et rapide si les soins sont bien appliqués.

Selon les auteurs, rien n’est plus rapide et efficace que le jeun. Petit conseil, ne vous lancez pas tout seul dans cette aventure. Faîtes-vous accompagner !

Après une période de jeun et de repos, devrait  suivre une reprise alimentaire composée de fruits et de légumes pour un rétablissement complet d’une bonne santé.

Pour ceux qui ne peuvent pas jeûner longtemps, il est possible d’enchainer un certain nombre de jeun court. Un programme de ce type pour les cas désespérés empêcherait les complications et devrait stabiliser la vision.

Seul les cas très avancés sont sans espoir de rétablissement. Cependant un exemple relaté par H. M. Shelton diététicien américain explique qu’un jeune a retrouvé la capacité de lire sans lunette après 18 jours de jeun !

Sinon opération et médicament

Le traitement classique se fait par prélèvement de liquide à l’intérieur de l’œil 😱 et par médicaments.

Attention, retenez que toutes ces actions ne sont que palliatives. Elles ne résolvent pas le problème à la source.

Et la prévention dans tout ça …

Les conseils hygiénistes sont souvent un peu les mêmes. Il est tout de même important de les rappeler :

  • éviter la sédentarité 🕺🏋️‍♀️🏄🏻‍♀️
  • apprendre à se relaxer
  • bains d’air et de soleil
  • des ablutions à l’eau froide le matin 😁

On y associe également toutes sortes d’exercices qui participent à faire travailler la contraction de la pupille et du muscle ciliaire.

  • veiller à ciller très régulièrement
  • le palming
  • de la lecture rapprochée

Et bien d’autres que nous verrons prochainement …

Je résume les 5  étapes pour se débarrasser de son glaucome.

  1. Une période de jeun et de repos (accompagné par un professionnel)
  2. Une reprise alimentaire adéquate
  3. Des exercices ciblés
  4. Apprendre à se détendre
  5. Profitez de votre nouvelle santé !

Quant à vous, vous désirez en savoir plus ? Aimez et Abonnez-vous à ma page Facebook et être informé des dernières solutions naturelles pour une meilleur vue naturelle 👍.

Comment se protéger les yeux des écrans facilement

De nos jours, nous avons tous entendu parler de la potentielle nuisance de la lumière bleue. Mais quand-il s’agit de protéger ses yeux des écrans, connaissons-nous des solutions faciles à mettre en place ?  C’est ce à quoi votre dévoué serviteur 😇 va tâcher de répondre aujourd’hui.

Protéger ses yeux des écrans : les risques

Que risquons-nous à irradier nos yeux chaque jour ?

La DMLA

Le lien entre la DMLA et la lumière bleue n’est apparemment pas démontré. Cependant il est important de savoir que ce sont des lésions irréversibles donc non soignables pour l’instant. Ces lésions altèrent la vue pour toujours. De ce fait, seule la prévention fonctionne…

La myopie

Le fait de regarder « près » pendant de longues périodes raccourcit l’œil. Normalement, si l’œil est suffisamment baigné par la lumière naturelle (l’extérieur) et par conséquent voit loin, il retrouve sa longueur d’origine. Sinon, avec la répétition, il peut devenir myope.

Des problèmes d’insomnies

En effet, la lumière bleue captée en soirée, peut donner un faux signal à notre corps. En résumé, ce signal nous dit : « il n’est pas l’heure de se coucher ». Cela provoque un décalage de notre horloge interne et nous n’arrivons plus à dormir lorsqu’il le faudrait.

Protéger ses yeux des écrans : les solutions

 Il existe des solutions afin de minimiser l’impact des écrans sur notre santé. Je vous en ai dégoté  plusieurs.

Une habitude à prendre

La première et la plus facile c’est d’ajuster la luminosité de l’écran avec celle de la pièce. Le principe est tout simple. Lorsque la lumière de la pièce est forte, la luminosité de mon écran doit être suffisamment forte pour voir distinctement ce qui s’y affiche. A contrario, le soir ou la nuit ou même si la pièce est sombre je diminue la luminosité de mon poste de travail. Ainsi, je limite la quantité de lumière bleue que j’absorbe. Entre le jour et la nuit, j’ajuste la luminosité pour mon confort et ma santé. Une technique simple, efficace. Vous pouvez le mettre en place très facilement en bidouillant dans les paramètres de votre ordinateur ou de votre smartphone..

Une petite application à mettre en place

Toujours dans le même esprit, il existe des applications qui prennent soin de votre cycle circadien afin de ne pas perturber votre sommeil chéri. L’appli que j’utilise est F.lux. Votre écran devient jaune puis orangé en fin de soirée. Cela peut en déranger certains, les avis sont partagés. Elle a l’avantage d’être gratuite (version Windows, version Mac).

Paramétrer son système pour protéger ses yeux des écrans

Il est possible également de sélectionner un thème de bureau foncé. Sur MAC OS vous pouvez opter pour un mode d’apparence sombre. Le résultat esthétique est très réussi. Si un utilisateur PC, les réglages se situent vers  paramètres – option d’ergonomie – contraste 👍.

des solutions pour se protéger ses yeux des écrans
Combien de temps sommes-nous exposé à la lumière bleue ?

Une paire de lunette !

En effet, il existe des lunettes ou des traitements de lunette pour filtrer très légèrement la lumière bleue. Vous les trouverez sous le nom anti-lumière bleue. Personnellement, j’ai reconverti mon ancienne paire de lunettes de vue en lunettes de protection pour vous écrire chaque semaine. Et oui, je prends des risques pour vous 🤣!

Travailler efficacement !?

Je m’explique : Vous êtes plus efficace donc vous passez moins de temps devant l’écran donc vous êtes moins irradié de lumière bleue. CQFD 😁

Voici une méthode simple et efficace (mais pas facile je vous l’accorde) pour avoir plus de temps pour une autre activité sans écran évidemment. Bref, il s’agit juste de limiter son temps devant les écrans à ce qui est nécessaire.

Tous ces petits gestes vont participer à réduire la quantité de cette fameuse lumière bleue reçue par vos yeux.

Aussi, l’autre solution pour protéger ses yeux est d’adopter une alimentation riche en anti-oxydant.

N’oubliez pas l’essentiel, respectez-vous

En l’occurrence, respectez vos yeux ! Prenez le temps de faire des pauses en regardant loin (cliquez-ici pour en savoir plus). Si vous avez l’impression de perdre votre temps ; inversez cette pensée et songez au temps gagner avec une bonne vue 🤩.

Et vous, qu’avez-vous mis en place pour protéger vos yeux ?

5 liens à ne pas manquer pour améliorer sa vision

Nous voici partis pour une série de liens indispensables pour améliorer sa vision. Vous y trouverez une astuce géniale, une méthode complète, des petits exercices, un site bourré de précieuses informations et ce que les dernières recherches dévoilent pour que les jeunes ne deviennent pas myopes 😅.

Une astuce géniale

Ce premier lien que je partage avec vous est de la bombe !! Il permet juste de voir en 2 secondes quand vous avez perdu ou oublié vos lunettes. Bref, à connaître et à partager …

Une méthode qui se suffit à elle-même

Cette fois, je vous présente une vidéo d’une chaine hyper méga top captivante. L’animateur de cette chaine a monté une série de vidéos s’appuyant sur des recherches poussées. Il dispense des conseils de très grandes factures 👍. A suivre absolument !

De petits exercices pour améliorer votre vision

Le titre de cet article est un peu trop ambitieux à mon humble avis. Cependant il mérite d’exister et tout n’est pas à jeter pour autant. Il récapitule une série d’exercices intéressants. Ces derniers peuvent vous aider à remettre en forme les muscles de vos yeux. Donc vous y trouverez de la gymnastique oculaire 💪🏼.

https://www.lasultanemag.com/finis-lunettes-retrouvez-vue-grace-a-cette-methode/

Un site bourré de précieuses informations

« La bonne vue » est un site très bien conçu. Il regroupe plusieurs spécialistes de la santé comme des opticiens, des orthoptistes, des ophtalmologues et des médecins. De plus, ce super site tient un blog riche en informations diverses et variées. Vous dénicherez très certainement les réponses à vos questions.

https://www.labonnevue.fr/

En revanche, si vous souhaitez une méthode pour améliorer votre vision restez sur Fini les lunettes 😉.

Internet pour améliorer sa vue
Un ordinateur pour améliorer sa vision …

 

Ce que les dernières recherches nous dévoilent

Attention une véritable épidémie de myopie frappe la planète ! Pas de panique la solution a été trouvée et elle est dévoilée dans ce documentaire. A voir absolument surtout si vous possédez des enfants en bas âges.

 
 
Comme quoi, nous pouvons apprendre énormément sur internet. J’espère vous avoir donner de précieux liens qui vous aideront dans votre recherche pour mieux voir. Aussi, je continuerai de draguer internet afin de partager avec vous ces perles.
 
Pour que tout le monde en profite, si vous connaissez des liens remarquables, partagez-les dans les commentaires.